Анкета Мебели

Полезни съвети за стройна фигура

Често пъти съветите, които ни помагат да отслабнем, са толкова много, че трудно запомняме някои от тях.

Объркваме се в тяхната поредност и идва един момент, в който направо се отказваме. Има две простички правила, които може да спазвате лесно. След време сами ще се убедите в добрия резултат, който се постига сравнително лесно.

Ако искате да отслабнете, ограничете посещенията в кухнята след вечеря. Експерти по диетология от Оксфорд са доказали, че именно във вечерните часове сме най-склонни да преядем. Изследванията им показват, че това може да доведе до затлъстяване.

Освен това вечерното преяждане увеличава нивото на хормона грелин, което на свой ред води до нарушаване на съня. Опитайте се да не ядете нищо поне 2 часа преди да си легнете. Ако не обичате риба, а държите да приемате достатъчно омега-3 мастни киселини, можете да похапвате орехи.

Учени от университета в Лима установили, че орехите съдържат голямо количество от тези полезни вещества и могат да понижат нивото на холестерина дори по-добре, отколкото морските дарове. Хора, които употребяват по 40 г орехи на ден в продължение на месец, намаляват лошия си холестерин с 10%.

| Сподели

назад ...

Удобни сандали и смели цветове за бременни

Бъдете смели с цветовете и забравете за тъмните тонове - за сметка на това можете да преоткриете бялото, особено ако "растете" през пролетта и лятото.

Комбинациите между бяло и други топли багри ще ви превърнат в сияйно цвете, което се променя всеки ден.

Ако се барнете с джапанки ли ниски сандали - няма да изгубите от женствеността си и дори ще изглеждате секси.

Ако досега не сте носили жълто или червено - сега опитайте и ще усетите, че се чувствате прекрасно.

прочети повече ...

Плажни обувки или джапанки - задължителен избор

Наближи ли отпускарското време на доста хора им ''замирисва на море'' и въпреки повсеместната криза, те ще потеглят за там.

И не защото по пясъка можете да ходите и боси, джапанките не са задължителни за морето.

Защото липсата им в задължителните морски атрибути няма да направи лошо впечатление на никого.

Но ако не обичате усещането на забитите камъчета по петите, когато ходите по морския бряг, те са желателни.

прочети повече ...